想學好英文要學多久？每天只有 1 小時夠嗎？

對許多人來說，想把英文學好，每天卻又只有一小時的空檔，難免讓人覺得力不從心。但其實只要掌握對的方法、訂出合理的目標，連忙碌上班族或家長也能有效率地，在短時間內進步英文！這篇文章將為你介紹學好英文要學多久，從學習時間估算、失敗原因分析、到具體的一日一小時學習計畫，手把手幫助你制定屬於自己的英文學習策略！

學好英文要多久？答案可能跟你想的不一樣

每個人學英文的時間長短，都會受到目前程度、學習方法、目標與生活安排等因素影響。有人是從零開始，想通過英檢；有人想達到職場英文溝通能力；有人則準備考取多益高分。雖然無法一概而論，但以下提供幾個具參考性的目標與所需時間，若每天能維持穩定的學習節奏，即使時間較少，也能逐步達成目標。

多益 TOEIC 700 分以上

一般來說，從基礎程度起步，大約需要 400～600 小時左右的學習時間，若每天學習 1 小時，預估需 1.5 年至 2 年。這個階段的目標是建立穩固的語法、詞彙和閱讀基礎，並熟悉多益考試的題型與節奏。

能在旅遊時順利使用英文溝通

若集中練習情境對話與實用詞彙，大約 300 小時內即可建立基本的聽說能力。這類型的學習重點在於實用性，例如在機場、飯店、餐廳、購物等情境中的應答。除了背誦常用句型，也可以透過觀看旅遊相關的英文影片或參加口語練習社團，來增強臨場反應與會話自信。

口說流利、參與英文會議

需更大量的輸入與輸出練習，累積 700 小時以上的學習時間較為穩妥。達到這個程度，不僅僅是能對話，更要能清晰表達觀點、參與討論、甚至進行簡報。

英文不是考完就結束，而是越學越好

英文學習不像背誦歷史事件那樣有「終點」，語言本身就是活的、在生活中不斷變化的工具。因此，只要掌握方法、持續輸入與練習，無論從哪個起點開始，長期下來都能穩定累積實力！

學英文要學多久？其實語言學習沒有終點

學英文的規劃，其實就像運動健身一樣，剛開始一定會感覺很累、不習慣，但只要建立好基礎，時間久了就會開始看到成效，甚至會越來越有成就感。千萬不要小看每天一小時的學習，長期累積的努力成果會非常驚人。如果你也想在學習英文這條路上，走得更加順利的話，那也可以嘗試避開以下三點常見困擾喔！

沒有明確目標

不清楚自己為什麼要學英文，只是模糊地覺得「應該要學」，很容易在過程中缺乏動力與方向。當學習沒有具體的成果可以追求時，例如考取多益目標分數、能夠看懂專業文章、或在旅遊時能自如溝通，就容易陷入三分鐘熱度的狀態。缺乏目標的學習就像在黑暗中走路，不知道何時才算到達終點，久而久之便容易中途放棄。

學習方式不合適

若一開始就採用死背單字、填鴨式課程，學習過程會顯得單調枯燥，缺乏成就感，讓人難以持續。英文的學習需要多元化，例如透過影集、歌曲或生活中的應用來增加趣味，才能激發持續學習的意願。如果方法不符合自己的個性與習慣，就會覺得越學越痛苦。因此找到適合自己節奏的方法，比起盲目模仿別人的學習方式更重要。

挫折太多、太快放棄

在學習英文的過程中，遇到聽不懂或表達不順暢的情況是很正常的。然而許多人卻很容易因為一兩次失敗，就開始懷疑自己沒有語言天分，甚至失去信心，最終選擇中斷。其實語言學習需要時間累積，出錯本身就是進步的過程。如果過度在意每一次小小的挫折，就會陷入惡性循環。因此，培養耐心與正確的心態，接受自己會不斷修正錯誤，才是長期堅持下去的關鍵！

 

學好英文要學多久？每天只有一小時可行嗎？

無論你是一位上班族、家長，或是中年後決定重拾英文，只要每天願意花 60 分鐘，就可規劃出適合你節奏的成長曲線。以下我們分為三組不同長度的目標學習計畫，分別為 3 個月、6 個月與 12 個月：

📆 3 個月基礎入門計畫：打好地基

• 目標：掌握 800～1000 個單字、聽懂基礎句子、能簡單開口

• 每週規劃：

✅週一 / 週二 / 週五：發音＋單字記憶（20分鐘）+ 基礎句型學習（40分鐘）

✅週三：聽力練習（看影片 / podcast，30分鐘）+ 口說模仿練習（30分鐘）

✅週四 / 週六：閱讀簡單短文或英文繪本（60分鐘）

✅週日：自我複習 + 總結筆記（30分鐘）+ 休息或英文遊戲（30分鐘）

• 檢核標準：

在三個月的基礎入門學習後，可以透過檢核標準來確認學習成效。首先，學習者應能夠正確拼讀並自然地發音單字，這代表已經具備了基本的音韻辨識能力。其次是能靈活運用約 10 至 15 個常見句型，並能在不同情境中套用，展現出初步的表達能力。

最後，在聽力方面，至少能辨識出簡單的問句與日常指令，例如常見的「Where are you from?」、「Can you help me?」等。當能達到這些標準，就表示已成功打下基礎，能進一步邁向更進階的學習階段。

📆 6 個月進階實力計畫：開始輸出

• 目標：擴充至 2000 單字、聽懂日常對話、寫出完整句子

• 每週規劃：

✅週一～週五：主題式學習（職場 / 旅遊 / 生活）＋自然發音延伸

✅每日加入 15 分鐘的「開口說」練習（例句模仿 ＋ 錄音）

✅每日 10 分鐘複習前一天內容，避免遺忘

• 檢核標準：

在六個月的進階學習後，你應該能展現更實用的輸出能力。像是與外師進行簡單對話，在餐廳點餐或詢問基本需求，這代表已經具備應對日常生活情境的能力。
接著也可以能夠獨立寫出 50 至 100 字的英文日記，將生活經驗或想法以文字表達，這也顯示了你已能把學到的詞彙與句型靈活運用。在聽力部分，應該也可以理解 YouTube 上的初級英文教學影片，並能抓取主要內容與重點，為後續更深入的學習打下良好基礎。

📆 12 個月實戰應用計畫：活用英文力

• 目標：英語可應對生活多數場景，具備應試能力

• 每週規劃：

✅週一～週五：結合「看影片學英文 + 主題式字彙」強化情境理解

✅加入「影子練習」：跟讀電影台詞或訪談，提升口音與語調

✅每月練習一篇文章或一段演講，錄音做自我評估

• 檢核標準：

經過十二個月的學習與練習後，相信你已能展現出明顯的進步。此時，多益成績大致可達到 600～700 分以上，足以應對一般職場與學術環境的基本需求。在表達能力方面，不再侷限於簡單的句子，而是能以英文清楚地傳達想法與觀點，逐步建立自信心！

學英文如何在一小時內涵蓋「聽說讀寫」？

🔊 聽 Listening（15分鐘）

每天選用 Podcast 或 YouTube 英語頻道（初級難度）做練習，並固定一個主題熟悉，像是旅遊、美食或職場等，先泛聽再重播精聽，把聽到的關鍵詞與常見用語記下來，逐步累積語感與主題字彙。

🗣  說 Speaking（15 分鐘）

以朗讀句子與跟讀影片臺詞為主，練習時同步錄音做自我檢視與修正，可搭配「影子練習（shadow reading）」或 AI 對話工具，強化口腔肌肉記憶與即時反應，使發音與語調更自然。

📖 讀 Reading（15分鐘）

挑選英文繪本、簡易新聞或英語學習雜誌作為材料，每天至少閱讀一篇，然後把閱讀過程將看不懂的單字標記起來，並記錄重複出現的詞彙，透過持續接觸建立基礎字彙量與理解力。

✍️ 寫 Writing（15分鐘）

以英文日記與仿寫句型作為練習主軸，可輔以翻譯工具對照修改語法與用字；。作進度由「句子接龍」逐步過渡到「段落描寫」，在可控的篇幅中練習組織與表達。

學英文從來不是一蹴可幾的事，也不需要每天花上三、四個小時才能進步。只要你能每天投入 60 分鐘，制定目標、安排內容、持續執行，從 3 個月到 12 個月，你就能明顯感受到進步。不論你是剛起步的初學者，還是忙碌的上班族，這份「每日一小時學習計畫」，都能幫你踏穩英文學習之路。 現在就試著規劃你的英文學習行程表，並搭配 Cocolong英文教材 一起深讀，相信幾個月後或是明年的你，一定會謝謝現在堅持努力的自己！