英文程度0只會A－Z的人，想學英文怎麼辦？應該自學還是上補習班？

很多人對學英文都有一個共同的疑問，那就是「我英文程度只有0，只會基本A－Z的話，還能學好嗎？」其實，無論年齡或背景如何，學英文這條路，從來就不是年輕人的專利。無論你是30、50，甚至70歲，只要你願意開始，學英文永遠都不嫌晚。而且你並不孤單，看看現在的社區大學、補習班開設的英文課程，報名人數可是比你想像中的還要多！

英文程度0只會A－Z的人不用怕！這些都不是問題

在全臺各地，不少社區大學、長青學苑都開設了適合中高齡學員的英文課程，補習班也針對英文零基礎者提供了量身打造的入門班。這樣的趨勢說明了一件事，那就是英文程度0的人其實很多，而學英文的動機也相當多元。

無論你是工作上開始接觸國際合作的中高齡上班族，希望出國旅遊更有信心的退休族群，或是想陪小孩學英文的父母，都可以放心起步開始學英文，只要選對方法和節奏，學習絕對不會比年輕人慢！

開始前先了解英語分級

在學習之前，也建議先用一套簡單的標準來評估自己目前的英文程度。以下是參考「CEFR歐洲語言共同參考架構」的分類簡單對照，如果你只會A－Z，其實就是CEFR的A1階段，而這正是最值得投資時間打好基礎的時候：

分級	程度說明	適合對象
A1	認識基本字母A－Z、打招呼	完全初學者、從零開始
A2	可使用簡單句型	國中程度、可問路但不順暢
B1	可理解常見對話	高中程度、有基本溝通能力
B2	能看懂文章、討論話題	大學程度、可參與一般對談

英文程度0的學習開始常見迷思

不少中年初學者常因為錯誤認知而放棄學英文，以下整理出以下三大常見迷思，希望能為你解答這些疑問：

迷思一｜我年紀太大，學不來了

這是最常聽到的一句話，許多人會認為大腦隨著年齡增長就失去學習的彈性，導致英文學習困難。但實際上大腦具備可塑性，即使學習速度可能比年輕時慢一些，只要持續接觸與練習，依然能有效建立語感與記憶。例如許多長者透過持續參加社區英文班，不僅能逐步理解英文，還能在過程中增加生活樂趣，讓語言學習成為日常的一部分。

迷思二｜要先背很多單字、文法才開始說

這種想法會讓人陷入「準備過度」的陷阱，導致遲遲不敢開口。其實語言的本質是溝通，過度依賴文法與單字記憶，反而會讓學習停滯。初學者更適合從日常生活情境出發，像是平日在餐廳點餐、打招呼或購物的簡單句子，先學會用「能夠被理解」為目標，而不是「用得很正確」。

迷思三｜補習才是唯一有效的方法

這個觀念雖然愛一定程度上有幫助，但也不完全正確。補習班的確能提供環境、教材與專業的引導，但若缺乏課後自學與日常練習，效果仍有限。英文是一種需要持續輸入與輸出的語言技能，除了補習課程之外，自主創造使用環境同樣重要。

英文只會A－Z也適用！白紙的學習方法（初級篇）

對於英文程度幾乎是零的初學者來說，最重要的不是一次學很多，而是要建立可以開始的信心。學習英文就像學樂器或運動，需要從基礎動作開始，透過循序漸進的練習，慢慢養成習慣。

字母與發音同步記憶

不只是背26個字母，更要同時熟悉它們的發音，才能真正奠定語音基礎。具體可以利用自然發音法（phonics），將字母與發音、拼字連結起來，例如知道「c」可以發 /k/ 的音，如cat；也能發 /s/ 的音，如city。每天花幾分鐘聽、跟讀字母歌或發音練習，不僅能強化聽覺印象，還能幫助日後拼讀單字時更快上手。

生活單字分類記憶法

學英文不需要一開始就背誦成百上千的單字，從生活主題切入會更有效。例如交通、飲食、問候等日常情境，每天背5～10個相關單字，並用圖卡或聯想法強化記憶。像「apple（蘋果）」就可以聯想到你每天早餐的水果；「bus（公車）」則能與通勤連結。這樣的分類學習方式，能讓單字更快融入真實生活，降低遺忘率。

英文兒童繪本或動畫

簡單、語速慢的英文素材是很好的語感入門工具，像是《Peppa Pig》《Dora》等，這類節目內容生活化且重複率高，容易模仿。

每日短句練習

文學習不需要一次講長篇大論，從短句開始就好。每天選1~2句生活實用英文，常聽到的有「How are you」、「Where is the restroom」等。將句子寫在便利貼上，貼在冰箱、門口或辦公桌，反覆看到就會自然記下，更進一步。

線上免費App工具

善用線上工具能大幅降低入門難度。像Duolingo、Cake、或是美國之音VOA Learning English的初級課程，都是簡單、免費且互動性高的資源。這些工具甚至有「遊戲化」設計，能讓學習過程更有趣，避免枯燥乏味。

英文實力不再只有0程度！白紙的學習方法（進階篇）

當你已經能稍微聽懂、看懂簡單內容，代表學習已經邁入下一個階段。這時候就不再只是背單字或簡單短句，而是需要透過更多「輸入與輸出結合」的方法，來讓英文逐漸成為生活的一部分。進階階段的學習，重點在於增加語感、提升口語表達能力，並讓自己敢於開口。以下三種方法，就是許多語言學習者共同推薦的進階技巧！

看影片搭配字幕shadowing

選擇有中英雙語字幕的影片，例如Netflix、YouTube之類的學習資源，邊看邊說出來模仿，重點不是「完全懂意思」，而是先模仿語調與發音。這種方法能同時訓練語感、口語肌肉記憶，以及聽力反應。

分段讀小文章或對話

選擇自己感興趣的主題，如旅遊、飲食等，將短文章切成段落朗讀、理解、再翻譯，最後再用英文複述。這樣的「輸入→理解→輸出」循環，不僅能提升理解力，也能培養表達能力。

分段讀小文章或對話

自己錄音練習簡單對話，重複播放比對發音與語調，是一種不怕丟臉又有效率的練習方式。

學英文自學好還是補習好？該怎麼選？

• 自學適合： 自律性強、時間不固定、預算有限的人。可以透過線上資源（App、影片、Podcast）進行彈性安排。優點是自由度高，缺點是需要高度自我驅動力。

• 補習適合： 需要被督促、想要有同儕學習氛圍、偏好老師指導的人。補習班能提供結構化教材與即時回饋，適合希望穩定進步的人。

👉兩者並非互斥，甚至最理想的做法是「雙管齊下」。例如每週參加一次課程獲取專業指導，平時再透過自學工具加強，這樣既能保持學習動力，也能確保進步的方向正確。

英文只會A－Z？這其實也很好，那是所有學英文人的共同起點。別管年紀、也別怕慢，只要有方向、有資源、有行動力，任何人都能在英文路上走出屬於自己的精彩！若你想讓學習過程更有系統，也可以參考 Cocolong英文教材，它針對不同程度的學習者設計，從基礎字母、發音到實用會話都有循序漸進的內容，能幫助零基礎的人逐步打好根基！